Nahrungsergänzungsmittel Archives - Seite 3 von 4

Die wichtigsten Vorteile der Kreatineinnahme

Die meisten Athleten schwören auf die Wirkung von Kreatin, doch wie beeinflusst die Kreatineinnahme deine Leistung im Fitnessstudio wirklich?

Kreatin ist mittlerweile das beliebteste Nahrungsergänzungsmittel zur Leistungssteigerung im Kraftsport und Muskelaufbau geworden.

Es konnte nachgewiesen werden, dass das Supplement sowohl Muskelmasse, als auch Muskelkraft und deine Leistung steigert.

Nebenher hat Kreatin auch noch positive Auswirkungen auf deine Gesundheit.
Es kann dich beispielsweise prophylaktisch vor neurologischen Erkrankungen schützen. weiterlesen...

Bestes Veganes Protein – Pulver: Unsere Top 9!

Welches Nahrungsergänzungsmittel ist als bestes veganes Protein geeignet, deinen Proteinbedarf zu decken?
Welches pflanzliche Protein ist am besten für den Muskelaufbau geeignet?

Wenn du dich vegan ernährst oder dabei bist, deine Ernährung auf vegane Lebensmittel umzustellen, dann kommen diese Fragen öfters auf, denn Protein ist nicht in vielen Pflanzen reich vorhanden.

Keine Sorge! Auf tierische Lebensmittel zu verzichten bedeutet nicht, auf Protein zu verzichten!

Es gibt heutzutage eine sehr reiche Auswahl an verschiedenen pflanzlichen Protein – Pulvern, die fantastisch dazu geeignet sind deinen Proteinhaushalt zu füllen. weiterlesen...

Sojaeiweiß: Wie gut ist es wirklich? Welche Risiken bringt es?

Sojaeiweiß hat seinen Ursprung in Sojabohnen.
Soja kann entweder vollständig verzehrt oder zu anderen Lebensmitteln verarbeitet werden können.

Aus Sojabohnen lassen sich beispielsweise Tofu, Sojamilch oder Tempeh, sowie zahlreiche andere Ersatz – Lebensmittel für Milch- und Fleischprodukte machen.
Sojabohnen können außerdem zu Sojaeiweiß – Pulver weiterverarbeitet werden.

Für Vegetarier, Veganer und Personen mit einer Laktoseintoleranz, ist Soja meist das Nahrungsmittel der Wahl, um wichtige Nährstoffe aufzunehmen, die in der jeweiligen Diät nicht reichlich vorhanden sind. weiterlesen...

Alles, was du über das Hanfproteinpulver wissen musst!

Proteinpulver – wie z.B. das Hanfproteinpulver – sind das beliebteste Nahrungsergänzungsmittel für Sportler und all diejenigen, die Muskelmasse aufbauen wollen oder versuchen Gewicht zuzulegen oder zu verlieren.

Das Hanfprotein ist eines der Proteinpräparate, das aufgrund seiner Eigenschaften immer mehr an Beliebtheit gewinnt und deshalb mehr und mehr erforscht wird.

Es wird hergestellt, indem Hanfsamen zu einer Pulverform gemahlen werden.
Dadurch hat es einen recht nussigen Geschmack und ist besonders beliebt, um den Proteingehalt von Smoothies und Shakes zu steigern. weiterlesen...

Whey Isolat oder Whey Konzentrat? Was ist der Unterschied?

Proteinpulver, wie ein Whey Isolat oder ein Whey Konzentrat sind die beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel für den Muskelaufbau.

Und das aus gutem Grunde: Sie sind effektiv!
Das am meisten produzierte und verkaufte Proteinpulver heutzutage ist das von der Milch abstammende Whey Protein.

Es gibt verschiedene Arten von Whey Proteinen, unter anderem die bereits Erwähnten: Whey Protein Isolat und das Whey Protein Konzentrat.

Mit diesem Artikel informieren wir dich, was die Unterschiede dieser beiden Proteinpulver sind und welche der Formen für dich besser geeignet ist. weiterlesen...

Was ist Erbsenproteinisolat und für wen eignet es sich?

Erbsenproteinisolat ist ein Nahrungsergänzungsmittel – üblicherweise in Pulverform – das aus gelben Erbsen gewonnen wird.

Viele benutzen dieses Protein, um ihren Smoothie mit Protein zu füllen.

Eine fantastische Eigenschaft des Erbsenproteins ist, dass es fast für jede Diät geeignet ist, denn es ist sowohl vegan, als auch hypoallergen.

Erbsenproteinisolat ist ein hochwertiges Protein und eine fantastische Quelle für den Mineralstoff Eisen.

Es kann dir helfen Muskeln aufzubauen, Gewicht zu verlieren und es hat eine ganze Reihe Vorteile für die Gesundheit deines Herzens. weiterlesen...

Was ist Whey Hydrolysat und wofür ist es gut?

Wir alle wissen, dass Whey Protein super für den Muskelaufbau geeignet ist, aber was genau ist Whey Hydrolysat und was macht es so einzigartig?

Wenn du dich entscheiden musst, welches Nahrungsergänzungsmittel du nach deinem Training einnimmst, dann greifst du höchstwahrscheinlich wie jeder andere auch zum Whey Protein.

Es wird schnell absorbiert und versorgt so deine Muskeln sofort mit dem wichtigsten Nährstoff für die Regeneration und den Muskelaufbau.

Whey Protein ist eine der natürlichsten Arten Protein, die unser Planet dir bieten kann.
Eine vollständige Protein-Quelle, also eine, die dir alle essentiellen Aminosäuren und viele BCAAs bietet. weiterlesen...

Wie gut ist Whey Protein zum Abnehmen geeignet?

Immer mehr und mehr Menschen greifen auf Whey Protein zum Abnehmen zurück.

Und der Proteinshake kann tatsächlich in gewisser Weise das einfachste Mittel für dich sein, Gewicht zu verlieren.

Protein ist einer der wichtigsten Nährstoffe – wenn nicht sogar der beste Nährstoff – zum Abnehmen.

Dank einem Haufen voller Studien wissen wir, dass Protein dir hilft nicht ständig hungrig zu sein und zum nächsten Snack greifen zu müssen.

Außerdem kann Protein deinen Stoffwechsel ankurbeln und deine Hormone so regulieren, dass du beinahe automatisch überschüssiges Gewicht verlierst. weiterlesen...

Kann ein Proteinshake zum Frühstück dir beim Abnehmen helfen?

Ein Proteinshake zum Frühstück und gegebenenfalls später im Laufe des Tages ist sogar das einfachste Mittel Gewicht zu verlieren.

Protein ist einer der wichtigsten Nährstoffe – wenn nicht sogar der Nährstoff – zum Abnehmen.

Dank einer Menge Studien wissen wir, dass Protein dir hilft nicht ständig hungrig zu sein und zum nächsten Snack greifen zu müssen.

Deshalb ergibt es durchaus Sinn, deinen Tag mit genügend Protein zu beginnen, um deinen Fettabbau zu beschleunigen.

Ist das Frühstück überhaupt wichtig?

In gar nicht allzu ferner Vergangenheit dachte man, dass wir Gewicht zunehmen, wenn wir das Frühstück auslassen. weiterlesen...

Der Casein Shake: Wie gut ist er wirklich für dich?

Der Casein Shake hat seinen Ursprung nirgends anders, als in der Milch.

Obwohl das Casein Protein recht langsam von deinem Körper verdaut wird, greifen viele Menschen, auch Sportler, auf das Casein Proteinpulver zurück, um von dessen Wirkung zu profitieren.

Die Meisten nehmen ihr Casein Protein deshalb vor dem Schlafengehen ein, weil es die enthaltenen Aminosäuren nicht so rasch in den Körper entlässt wie beispielsweise ein Whey Proteinpulver.

So kann das Protein über Nacht an deiner Muskelregeneration arbeiten und Muskelabbau während deines Schlafes verhindern. weiterlesen...