Solltest du dein Creatin mit Eiweißshake einnehmen oder doch lieber ohne?
Im Fitnessbereich gibt es die verschiedensten Nahrungsergänzungsmittel und Supplemente, die dir helfen können, deine Leistung zu steigern, deine Maximalkraft zu verbessern und deine Muskeln schneller wachsen zu lassen.
Zwei der beliebtesten und besten Mittel dafür sind Creatin und Protein, die beide durch unzählige Studien unterstützt werden und sich als sehr effektiv beweisen konnten.
Obwohl sowohl Creatin als auch der Eiweißshake im Endeffekt zu einem verbesserten Muskelaufbau führen, funktionieren die beiden Mittel doch völlig unterschiedlich und haben verschiedene Aufgaben in deinem Körper.
