Ein Proteinshake zum Frühstück und gegebenenfalls später im Laufe des Tages ist sogar das einfachste Mittel Gewicht zu verlieren.
Protein ist einer der wichtigsten Nährstoffe – wenn nicht sogar der Nährstoff – zum Abnehmen.
Dank einer Menge Studien wissen wir, dass Protein dir hilft nicht ständig hungrig zu sein und zum nächsten Snack greifen zu müssen.
Deshalb ergibt es durchaus Sinn, deinen Tag mit genügend Protein zu beginnen, um deinen Fettabbau zu beschleunigen.
Ist das Frühstück überhaupt wichtig?
In gar nicht allzu ferner Vergangenheit dachte man, dass wir Gewicht zunehmen, wenn wir das Frühstück auslassen.
