Der Casein Shake hat seinen Ursprung nirgends anders, als in der Milch.
Obwohl das Casein Protein recht langsam von deinem Körper verdaut wird, greifen viele Menschen, auch Sportler, auf das Casein Proteinpulver zurück, um von dessen Wirkung zu profitieren.
Die Meisten nehmen ihr Casein Protein deshalb vor dem Schlafengehen ein, weil es die enthaltenen Aminosäuren nicht so rasch in den Körper entlässt wie beispielsweise ein Whey Proteinpulver.
So kann das Protein über Nacht an deiner Muskelregeneration arbeiten und Muskelabbau während deines Schlafes verhindern.
