Die meisten Athleten schwören auf die Wirkung von Kreatin, doch wie beeinflusst die Kreatineinnahme deine Leistung im Fitnessstudio wirklich?
Kreatin ist mittlerweile das beliebteste Nahrungsergänzungsmittel zur Leistungssteigerung im Kraftsport und Muskelaufbau geworden.
Es konnte nachgewiesen werden, dass das Supplement sowohl Muskelmasse, als auch Muskelkraft und deine Leistung steigert.
Nebenher hat Kreatin auch noch positive Auswirkungen auf deine Gesundheit.
Es kann dich beispielsweise prophylaktisch vor neurologischen Erkrankungen schützen.
