Wenn du glaubst, dass Creatin Pickel auf deiner Haut wachsen lassen kann, dann verwechselst du die Funktionsweise von Creatin eventuell mit einem Steroid.
Creatin ist eine Zusammensetzung von Aminosäuren, die völlig natürlich in deinen Muskeln und deinem Gehirn vorkommt.
Creatin wird in deinen Nieren, deiner Leber und deiner Bauchspeicheldrüse hergestellt und kann mit der Nahrung aufgenommen werden, wenn deine Ernährung Fleisch oder Fisch enthält.
Du kannst Creatin jedoch auch als Nahrungsergänzungsmittel in Form eines Creatin Monohydrats einnehmen und so deine sportliche Leistung und dein Muskelwachstum verbessern.
