Ist der Eiweißshake vor oder nach dem Sport wirkungsvoller?
Proteinpräparate sind unter den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt.
Der Nährstoff ist die optimale Ergänzung für alle Personen, die Muskeln aufbauen möchten, versuchen Gewicht zu verlieren oder generell etwas Gutes für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten.
Der optimale Zeitpunkt für die Einnahme des Proteins ist jedoch umstritten.
Mit diesem Artikel informieren wir dich, ob du deinen Eiweißshake vor oder nach dem Sport einnehmen solltest und welche Rolle deine Lebensumstände für das Timing spielen.
